Не знаете, чем позавтракать перед утренней тренировкой? Мы собрали список полезных перекусов, которые помогут вам получить энергию и не перегрузить желудок. В список входят блюда на основе яиц, каши, творога и злаковой муки. Также стоит избегать быстрого питания, сладких и соленых блюд, кофе и газированных напитков, а также выпечки на дрожжах.

Школа Фитнес-бикини Step by Step представляет дистанционный тренинг, который поможет вам стать счастливее, успешнее и красивее. Курс длится 35 дней, базовое обучение проходит в онлайн-формате на платформе STEPBIKINI. Вас ждет работа со звездной командой тренеров и специалистов, которые помогут вам достигнуть всех поставленных целей. Количество мест ограничено, бронирование доступно на сайте stepbikini.ru. Также доступен оффлайн-тренинг в Красноярске.

После занятий с железом девушки становятся аппетитнее и сексуальнее, но никак не мужеподобнее. Наши спортсменки остаются тонкими, хрупкими, изящными девушками, но появляется стержень внутри. Занимайтесь с лучшими для достижения лучших результатов! #школафитнесбикини #stepbikini

Алла Данилова, спортсменка команды Step by Step, поделилась своим опытом подготовки к соревнованиям по фитнес-бикини. В интервью она рассказала о своих началах в тренажерном зале, почему решила участвовать в соревнованиях, как давалась подготовка и какие ограничения в питании ей приходилось соблюдать.

Виктория Белехова из команды Step by Step поделилась своей историей преображения и достижениями в номинации фитнес-бикини 169. Она рассказала о своих мечтах, борьбе с аритмией и о том, как скинула 10 кг. Виктория призывает девушек не отнимать у себя и своих близких время и не отказывать себе в удовольствиях, но также работать над собой и своей формой.

Алексей Плюхин - старший тренер команды Step by Step в Школе Фитнес-бикини. За более, чем 5 лет успешной работы, его спортсменки выиграли все основные соревнования по фитнес-бикини в Российской Федерации. Алексей разбирается в особенностях женского тренинга и может определить, что нужно сделать, чтобы прийти к результату. Вы можете выбрать удобный для себя формат занятий: оффлайн в тренажерном зале или онлайн в любом фитнес-клубе города Красноярска или мира. Занимайтесь с лучшими для достижения лучших результатов! #школафитнесбикини #stepbikini