Не знаете, чем позавтракать перед утренней тренировкой? Мы собрали список полезных перекусов, которые помогут вам получить энергию и не перегрузить желудок. В список входят блюда на основе яиц, каши, творога и злаковой муки. Также стоит избегать быстрого питания, сладких и соленых блюд, кофе и газированных напитков, а также выпечки на дрожжах.