Всем, кто забыл записаться или пропустил новость, напоминаем: 11.11 в Step by Step мастер-класс по шпагату от Надежды Сидельниковой.
В первую очередь, у большинства людей растяжка ассоциируется с красотой и грацией. Но стретчинг и в частности шпагат еще и очень полезен для организма. Упражнениями, повышающими гибкость тела, рекомендуется завершать каждую тренировку: это поможет вывести из мышц молочную кислоту, расслабит организм и позволит быстрей восстановиться.
✔️Почему мы рекомендуем садиться на шпагат танцорам, борцам, атлетам и девушкам, которые любят ходить на каблуках?
▪️Главный плюс растяжки – в увеличении гибкости всего тела. Благодаря расширившемуся диапазону движений вам будет гораздо легче тренироваться. ▪️Кроме того, растягиваясь, мы сокращаем риск получить травму, поскольку наши эластичные мышцы становятся сильнее.
▪️Помимо этого, шпагат улучшает кровообращение в органах малого таза и брюшной полости, является профилактикой заболеваний органов мочеполовой системы, нормализует работу кишечника, улучшает осанку, делает мышцы ног изящней, приводит тело в тонус и способствует более легкому протеканию беременности и родов.
Приходите и берите друзей! Форма регистрации на День шпагата https://docs.google.com/forms/d/1POglwcBJY5zrz_JtXcOPnOb4XAlaAjI9n8N5fovUWv4/viewform?edit_requested=True
#ДеньШпагата в Step by Step
#stepbystep_club
