Пилатес - замечательная возможность избавиться от проблем со спиной и болей в суставах. И не только.
Среди преимуществ занятий пилатесом можно выделить следующие:
▪Укрепление мышц брюшного пресса и мышц спины.
▪Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине.
▪Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу.
▪Пилатес настолько безопасен, что используется в физической терапии для реабилитации после травм.
▪Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Это не только полезно для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы всех внутренних органов.
▪Пилатес улучшает форму тела. Вы будете тонизировать мышцы в таких «проблемных» областях как бедра и живот, создавая красивый стройный силуэт.
▪Глубокое дыхание, которое лежит в основе пилатеса, помогает снять беспокойство, избавиться от депрессии и бессонницы.
▪Упражнения из пилатеса повысят вашу гибкость и подвижность суставов.
▪Пилатес понижает кровяное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
▪Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до продвинутого.
▪Некоторые программы пилатеса подходят для занятий во время беременности. Это поможет вам облегчить боли в спине, сохранить стройность фигуры и освоить технику дыхания для легких родов.
Приходите сегодня в 19:00 на занятия пилатесом к тренеру Марии Локтионовой , чтобы разгрузить спину и вдохнуть полной грудью.
Записаться на тренировку можно, позвонив по телефонам:
☎267-13-14
📲+7983-207-52-24
#stepbystep_club #stepbystep_пилатес
